Отслабване чрез движение
- Заглавие
- Отслабване чрез движение
- Националност
- чешка
- Език
- български
- Поредност на изданието
- първо
- Категория
- Спорт
- Жанр
- Спорт, фитнес
- Преводач
- Борис Митов
- Език, от който е преведено
- чешки
- Редактор
- Багра Делчева
- Художник
- Желю Ильов
- Художествен редактор
- Димко Димчев
- Технически редактор
- Иван Димитров
- Рецензент
- д-р Митана Маркова, доц. Гюргелена Маркова-Старейшинска
- Коректор
- Юлиана Димитрова
- Издател
- Държавно издателство „Медицина и физкултура“
- Град на издателя
- София
- Година на издаване
- 1981
- Адрес на издателя
- пл. Славейков 11
- Печат
- Държавна печатница „Георги Димитров“
- Други полета
-
Пълно име на преводача: Борис Стойков Митов
c/o Jusautor, Sofia - Носител
- хартия
- Литературна група
- II–8
- Дадена за набор/печат
- 8.Х.1980 г.
- Подписана за печат
- 25.IV.1981 г.
- Излязла от печат
- 30.V.1981 г.
- Печатни коли
- 8,50
- Издателски коли
- 7,93
- УИК
- 8,24
- Формат
- 16×60/84
- Код / Тематичен номер
- 06/95318/1702-12-81
- Номер
- 796/799
- Издателски №
- 8214
- Брой страници
- 136
- Подвързия
- мека
- Цена
- 0,90 лв.
- С илюстрации
- да
- Анотация
-
В „Отслабване чрез движение“ чешките автори И. Ханушова и П. Шмолик в популярна форма и с много хумор запознават читателите с причините за затлъстяването и начините за борба с него. Описани са много примери. Авторите предлагат „рецептата“ за отслабване — подходящи физически упражнения и физиологическа разтоварваща диета. Книгата съдържа и таблица за калоричните стойности на някои храни и продукти.
- Съдържание
-
Увод с признание / 5
Четири случая с щастлив край / 7
Точно кой от вас е случай за нас / 13
Психически причини за глада / 17
Защо искате да отслабнете? / 23
Затлъстяването е болест / 36
Започваме да отслабваме / 41
Слаба воля или недостатъчна мотивираност / 48
Какво да правя, когато искам да се откажа? / 52
Какво да правим, когато отслабването спре? / 58
Какво ще стане, когато отслабна? / 60
Движението трябва да стане ваша потребност / 61
Какво ви очаква и какво няма да ви се размине / 66
Изправи се, за да видя колко си изкривена / 67
Движението като средство за намаляване на телесното тегло / 70
Къде, кога и в какво облекло да играем упражнения / 73
Край на теорията — започваме с практика / 78
Примерни упражнения / 81
Опасните калории / 108
Дневно меню / 127
Какво би казала по този въпрос Магдалена Добромила Ретигова / 129
На края — едно малко признание / 133 - Бележки
-
Празна е страница 136.
- Бележки за изданието, от което е направен преводът
-
© Jirina Hanusova a Petr Smolik, 1979
© Draha Horakova a Radim Malat, 1979 – illustrations - Въведено от
- hammster
- Създадено на
- Обновено на
- Промени