Мишел Фройд
Да помирим душата и тялото

В ерата на високите постижения, постоянното напрежение — работа, семейство, деца — ни пречи да се огледаме и да видим кое е най-доброто за нас. Нашето тяло, средоточие на всичките ни емоции, изразява своя смут чрез все по-многобройни разстройства.
Софрологията е метод за самопознание и мощно средство за хармонизиране на личността. На ясен и достъпен език Мишел Фройд ни приканва да усвоим основите на тази наука, родееща се с дзен и йога, която ще ни позволи:
— да се справим със загубите (развод, раздяла, безработица, траур);
— да си върнем доверието в себе си (да говорим пред публика, да се явим на изпит, да водим преговори);
— да изживеем цветуща сексуалност;
— да отслабнем, като възстановим връзката с тялото си;
— да се преборим със стреса, умората, безсънието, тревожността;
— да овладеем страховете и да се освободим от гнева;
— да приемем по-лесно самотата и т.н.

Благодарение на поредица от практически упражнения и техники на релаксация Мишел Фройд ни учи как да се вслушваме в езика на тялото си и в това, което то ни казва за нашите най-скрити емоции, за да постигнем душевно и физическо равновесие.

ДА СЕ ПРОТИВОПОСТАВИМ НА ВСЕКИДНЕВНОТО НАПРЕЖЕНИЕ И ДА ПОСТИГНЕМ ПО-ГОЛЯМА СТЕПЕН НА САМОКОНТРОЛ