Тибетска книга за здравето
- Заглавие
- Тибетска книга за здравето
- Подзаглавие
- Тайните на тибетската аюрведа
- Тип
- роман
- Език
- български
- Поредност на изданието
- 1
- Категория
- Самоусъвършенстване и алтернативно познание
- Преводач
- Наталия Монова
- Редактор
- Марина Баджарова
- Коректор
- Зоя Крачунова
- Оформление на корица
- Биляна Хинова
- Предпечатна подготовка
- Мария Найденова
- Издател
- Астрала
- Град на издателя
- София
- Година на издаване
- 1997
- Адрес на издателя
- п. код 1784
- Носител
- хартия
- Печатни коли
- 20
- Формат
- 84/108/32
- Брой страници
- 320
- Подвързия
- мека
- ISBN
- 954-562-081
- Анотация
-
ТАЙНИТЕ НА ТИБЕТСКАТА АЮРВЕДА
е подробно ръководство за поддържане на физическо и умствено здраве и добро самочувствие.
Мъдростта на традиционните тибетски учения е представена под формата на наръчник от здравни практики за хора от всички възрасти, култури и конституционални типове. Робърт Сакс предлага ясни обяснения на принципите и методите, предадени му от тибетски учители и лекари, дава основни насоки за хранене, упражнения, релаксация, подмладяване, детоксикация, медитация и духовни практики. Систематическият подход и приложените схеми, диаграми и рисунки правят книгата лесна за използване.
Читателите могат сами да изберат подходящите за тях методи, след като попълнят предложения в книгата тест, чрез който ще открият индивидуалния си физически и личностен тип според тибетската система. - Информация за автора
-
Повече от 20 години Робърт Сакс учи при някои от най-известните тибетски духовни учители и лекари и работи с тях. Директор е на Здравното сдружение „Диамантен път“ в Албукерке, Ню Мексико.
- Съдържание
-
БЛАГОДАРНОСТИ /9
ПРЕДГОВОР /13
УВОДНИ ДУМИ от Д-р Лобзанг Рапгей /17
УВОД /19
Глава първа КАК ДА ОПРЕДЕЛИТЕ КОНСТИТУЦИОНАЛНИЯ СИ ТИП /27
Трите отрови /28
Трите състояния /30
Конституция — нашата ориентировъчна карта за добро здраве и самочувствие /31
Откриване на вашия ранг-зин /36
Как да работим с четирите теста /38
Тест 1: Телостроеж и физически характеристики /39
Тест 2: Общи симптоми /42
Тест 3: Тибетски личностен профил /46
Тест 4: Специфични симптоми /54
Попълнен примерен тест /57
КАК ДА СЕ РЪКОВОДИМ ОТ КОНСТИТУЦИОНАЛНИЯ СИ ТИП /73
Глава втора. ХРАНЕНЕ /77
Вкусове /80
Количество на храната /81
Влияние на сезоните /81
Дъвчене /82
Избиране и приготвяне на храната /83
ХРАНИТЕЛНИ СЪВЕТИ ЗА ШЕСТТЕ КОНСТИТУЦИОНАЛНИ ТИПА /85
.
.
.
Медитация за самообладание /194
Оздравителна медитация /198
Индивидуална духовна ориентация /206
Справяне с проблемите, които могат да възникнат по време на медитация /217
Глава шеста. ДЕТОКСИКАЦИЯ И ПОДМЛАДЯВАНЕ /224
Терапията Лен Нга (Панча Карма) /226
Техники /227
Масаж и парна хидротерапия /228
Петте действия /231
НЕТРА БАСТИ /243
ШИРО ДХАРА /249
Определяне на индивидуална обща терапия Лен Нга /253
Подмладяване /256
Конкретен пример за прилагането на терапията Лен Нга /259
Глава седма. ВРЕМЕ И МЯСТО /264
Място и геомантия /265 Време и астрология /268
Заобикаляща среда и социална подкрепа /274
ПРИЛОЖЕНИЕ ЕДНО. Азът и страданието: /278
Будистки възглед /278
Карма и раждане /279
ПРИЛОЖЕНИЕ ДВЕ. Теорията за трите няйпа /290
БЕЛЕЖКИ /296
РЕЧНИК /304
БИБЛИОГРАФИЯ /308 - Бележки за изданието, от което е направен преводът
-
ROBERT SACHS
HEALGH FOR LIFE
Secrets of tibetan ayurveda
Copyright 1995 by Robert Sachs
Clear Light Publisher
Santa Fe - Въведено от
- vog
- Създадено на
- Обновено на