Александър Микулин
Активно дълголетие

Скъпи български читатели / 3
        Борба за здраве / 5
        Разказ за академик А. А. Микулин и неговата книга „Активно дълголетие“. С. Чумаков / 5
Глава I. Как се раждаше тази книга / 11
Глава II. За ролята на клапите във вените / 21
        Хранене и очистване на клетките / 21
        Защо природата е създала клапи във вените / 23
        Хипотеза на автора за ролята на клапите 27
        Виброгимнастика / 30
        Как да бягаме / 33
Глава III. За ролята на биотоковете / 35
        Биотокове и обмяна на веществата / 35
        Волева гимнастика / 36
        Дихателна гимнастика / 36
        Волева гимнастика на лицето / 40
        Гъвкавост, подвижност, масаж / 41
Глава IV. Ролята на кислорода в борбата със старостта / 48
        Механизъм на снабдяването с кислород / 48
        Хипотезата на автора за ролята на електрическите сили в движението на еритроцитите / 49
        Какво движи еритроцитите / 51
        Механизмът на „второто дишане“ / 51
        Последиците на неправилното дишане / 54
        Здравословно дишане при бягането / 57
Глава V. Хранене и потоотделяне / 59
        Как да регулираме теглото си / 59
        Дажба за нормалното хранене / 62
        Колко часа сън са полезни за човека / 64
        Защо природата е създала потоотделянето / 65
Глава VI. Атмосферното електричество и животът на човека / 68
        Ролята на йоните / 68
        Въздухът трябва да се йонизира / 70
        Йоните против бактериите / 71
        Какви аеройонизатори са нужни / 71
Глава VII. Живот в електрическо поле / 75
        Зареден ли е човекът с електричество / 75
        Йоните на влажната земя / 77
        Електричество и заземяване на човека / 78
Глава VIII. Дневен режим / 82
Глава IX. Как конструкторът на двигатели би конструирал механизма на мускулното съкращение / 87
        Общи съображения / 87
        Кой вид енергия се превръща от мускула в механична енергия за вдигане на товара? / 89
        Работата се усложнява / 96
        Как природата е трябвало да построи механизма на волевото съкращение на мускулите / 97
        Токове на действието / 98
        Как да се поддържа електрозарядът в органите на човека на определено равнище? / 99
        Може ли да се провери нашата схема чрез опит? / 102
        Защо в токовете на действието не се поддържа постоянен потенциал на електроенергията? / 103
Заключение / 106
Приложение / 107
        Описание на изобретението с авторско свидетелство № 65930 / 107
        Описание на изобретението с авторско свидетелство № 115834 / 109